Wróć do zajęć
Spokój i Rozwój
Stretching & Mobility
Zwiększ zakresy ruchu i zadbaj o regenerację. Bezpieczne rozciąganie dla tancerzy.
Open
60 min
Łagodna
O zajęciach
Odkryj, co zyskujesz
Ciało tancerza to jego instrument – warto o nie dbać. Nasze zajęcia stretching & mobility to połączenie bezpiecznego rozciągania, pracy mobilnościowej i regeneracji. Pracujemy nad zwiększaniem zakresów ruchu w sposób kontrolowany i świadomy. Używamy technik PNF, rozciągania aktywnego i pasywnego, rollerów i piłeczek do automasażu. Idealne jako uzupełnienie intensywnych treningów tanecznych lub jako samodzielna praktyka dla osób pracujących przy biurku i szukających ulgi dla napiętych mięśni.
Zwiększenie zakresów ruchu
Regeneracja i rozluźnienie
Prewencja kontuzji
Redukcja napięć mięśniowych
