Wróć do zajęć
Spokój i Rozwój
Yoga for Dancers
Joga skrojona pod potrzeby tancerzy – balans, siła core i oddech.
Open
75 min
Łagodna
O zajęciach
Odkryj, co zyskujesz
Joga dla tancerzy to specjalnie dobrana praktyka, która wspiera taneczne ciało. Łączymy elementy vinyasy, yin yogi i ćwiczeń stabilizacyjnych w sposób odpowiadający na potrzeby osób aktywnie tańczących. Pracujemy nad siłą core'u, równowagą i propriocepcją, koncentracją i oddechem. Każda sesja to połączenie dynamicznych sekwencji z głębokimi, regeneracyjnymi pozycjami. Uczymy się również technik oddechowych, które pomagają w kontroli nerwów przed występami i poprawiają wydolność.
Siła core i stabilizacja
Równowaga i propriocepcja
Kontrola oddechu
Redukcja stresu i regeneracja mentalna
