Spokój i Rozwój

Warsztaty Świadomego Oddychania

Opanuj stres i chaos za pomocą jednego oddechu. Praktyczne narzędzia od saunamistrza i fana morsowania.

Wszystkie poziomy

90 min

Łagodna

O zajęciach

Odkryj, co zyskujesz

Praktyka, która działa w ekstremalnych warunkach i codziennym życiu. Korzyści: Nauczysz się regulować emocje, uspokajać nerwy i odnajdywać jasność umysłu w kryzysowych momentach. Prowadzi: Adam Kałużny.

Regulacja emocji przez świadomy oddech

Uspokojenie układu nerwowego

Jasność umysłu w sytuacjach kryzysowych

Praktyczne techniki z dyscyplin ekstremalnych

Zarezerwuj miejsce

Zarezerwuj miejsce

Program zajęć

Czego się nauczysz

Techniki oddechowe: box breathing, Wim Hof, 4-7-8

Świadomy oddech w sytuacjach stresowych

Połączenie oddechu z zimnem i gorącem (teoria)

Regulacja układu autonomicznego przez oddech

Codzienna praktyka oddechowa do samodzielnego stosowania

Odkryj więcej

Może Cię zainteresować

Wszystkie zajęcia

Spokój i Rozwój

Złoty Rytm – Taniec dla Seniorów

Radość z ruchu, która nie zna wieku. Bezpieczne zajęcia taneczno-ruchowe wspierające sprawność, pamięć i świetne samopoczucie w przyjaznej atmosferze.

Spokój i Rozwój

Prana

Koncept pracy z oddechem i ruchem dla emocjonalnego uzdrowienia. Odzyskaj energię życiową i spokój.

Spokój i Rozwój

Zajęcia ogólnorozwojowe (Dzieci i Młodzież z niepełnosprawnością)

Bezpieczna przestrzeń do rozwoju poprzez ruch. Zajęcia wspierają sprawność fizyczną, koordynację oraz integrację sensoryczną dzieci i młodzieży z niepełnosprawnością w atmosferze pełnej empatii i zabawy.

Gotowy dołączyć?

Zarezerwuj swoje miejsce na zajęciach Warsztaty Świadomego Oddychania już dziś. Możesz też skontaktować się z nami, jeśli masz pytania.

Zarezerwuj teraz Napisz do nas