Wróć do zajęć
Siła i Regeneracja

Sexy Shape

Modeluj sylwetkę w kobiecym stylu. Połączenie treningu siłowego z lekkością tańca dla efektownych pośladków i brzucha.

Wszystkie poziomy
60 min
Intensywna
O zajęciach

Odkryj, co zyskujesz

Autorski program Wiktorii Janeckiej (AWF) stworzony dla konkretnych efektów. Korzyści: Skutecznie ujędrnisz dolne partie ciała, zwiększysz mobilność bioder i poczujesz się niesamowicie sprawna i seksowna. Prowadzi: Wiktoria Janecka.

Ujędrnione pośladki i brzuch
Zwiększona mobilność bioder
Siła i sprawność fizyczna
Pewność siebie we własnym ciele
Program zajęć

Czego się nauczysz

01

Ćwiczenia izolowane na dolne partie ciała

02

Praca z mobilnością bioder i stabilizacją

03

Łączenie elementów tańca z treningiem siłowym

04

Technika ćwiczeń dla bezpieczeństwa stawów

05

Progresja obciążeń i periodyzacja treningu

Gotowy dołączyć?

Zarezerwuj swoje miejsce na zajęciach Sexy Shape już dziś. Możesz też skontaktować się z nami, jeśli masz pytania.