Wróć do zajęć
Siła i Regeneracja
Stretching
Odzyskaj swobodę ruchu i uwolnij ciało od stresu. Stretching to bezpieczne zajęcia ukierunkowane na zwiększenie elastyczności, mobilizację stawów i głębokie rozluźnienie powięziowe.
Wszystkie poziomy
60 min
Łagodna
O zajęciach
Odkryj, co zyskujesz
To nie jest zwykłe rozciąganie. Sandra łączy techniki stretchingu statycznego i dynamicznego z uważnością na sygnały płynące z układu nerwowego. Korzyści: Błyskawicznie zredukujesz napięcia w karku i plecach, poprawisz zakresy ruchu (co jest kluczowe w tańcu i sporcie) oraz wyciszysz organizm po intensywnym dniu. To Twój serwis naprawczy, po którym poczujesz się o kilka centymetrów wyższa i lżejsza. Prowadzi: Sandra Balcerak.
Eliminacja napięć karku i pleców
Zwiększone zakresy ruchu
Głębokie rozluźnienie powięziowe
Wyciszenie organizmu po intensywnym dniu
