Wróć do zajęć
Siła i Regeneracja
Trening po Połogu
Bezpieczny i profesjonalny powrót do aktywności fizycznej po ciąży. Skupiamy się na wzmocnieniu mięśni głębokich, dna miednicy oraz bezpiecznej stabilizacji brzucha pod okiem trenera z przygotowaniem medycznym.
Kobiety po połogu
60 min
Łagodna
O zajęciach
Odkryj, co zyskujesz
Ciało po porodzie wymaga specjalistycznego podejścia, a nie przypadkowych ćwiczeń. Oleksandr prowadzi Cię przez proces odzyskiwania sprawności w sposób mądry i stopniowy. Korzyści: Odzyskasz kontakt z własnym ciałem, wzmocnisz mięśnie stabilizujące kręgosłup, zadbasz o prawidłowe napięcie mięśni dna miednicy i bezpiecznie przygotujesz się do powrotu do ulubionych sportów czy tańca. Wszystko w atmosferze pełnej troski o Twoje zdrowie. Prowadzi: Oleksandr Hlukhov.
Wzmocnienie dna miednicy po połogu
Bezpieczna stabilizacja mięśni brzucha
Mądry powrót do aktywności fizycznej
Kontakt z własnym ciałem i świadomość ruchu
